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发布时间：2022-06-10 02:32:49 来源:香芹养生网
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因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并特别是维生素B6对经前紧张有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。
牛奶蜂蜜冲饮的方法是，取鲜牛奶250毫升，煮沸，放至40～50摄氏度左右，加入10克蜂蜜，搅拌均匀即可。不要在牛奶太热时加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分，不要直接饮用冰牛奶，以免加重痛经。
