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发布时间:2022-06-10 02:32:46 来源:香芹养生网
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秋刀鱼(2条)
辅料:
柠檬(半个)、盐(1小勺)、酱油(1小勺)、料酒(1小勺)、五香粉(1小勺)
做法步骤:
1、腌制秋刀鱼。秋刀鱼清理难治性颠痫能治好吗干净擦干水,内外均匀的抹上盐,腌制30分钟左右。
2、打花刀、刷酱油。鱼身打上花刀,均匀的抹上一层料酒,再抹上少许五香粉,最后刷上一层酱油。
3、烤箱烤制。烤盘上垫癫痫病的早期症状健康快车上锡纸,放上秋刀鱼,烤箱不需要预热,烤箱中层180℃烤10分钟,再将鱼翻转过来,再烤15分钟左右即可取出。
4、柠檬汁增味。最后挤上少许柠檬汁,即可食用。
秋刀鱼的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抑制高血压、促进脑部发育等功效;可与豆腐搭配;与枣(鲜)、枣相克,同食可能会引起不适;