您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

盐烤秋刀鱼怎么做才好吃

北京军海癫痫病医院

秋刀鱼(2条)

辅料:

柠檬(半个)、盐(1小勺)、酱油(1小勺)、料酒(1小勺)、五香粉(1小勺)

做法步骤:

1、腌制秋刀鱼。
秋刀鱼清理难治性颠痫能治好吗干净擦干水,内外均匀的抹上盐,腌制30分钟左右。

2、打花刀、刷酱油。
鱼身打上花刀,均匀的抹上一层料酒,再抹上少许五香粉,最后刷上一层酱油。

3、烤箱烤制。
烤盘上垫癫痫病的早期症状健康快车上锡纸,放上秋刀鱼,烤箱不需要预热,烤箱中层180℃烤10分钟,再将鱼翻转过来,再烤15分钟左右即可取出。

4、柠檬汁增味。
最后挤上少许柠檬汁,即可食用。

秋刀鱼的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抑制高血压、促进脑部发育等功效;可与豆腐搭配;与枣(鲜)、枣相克,同食可能会引起不适;

© http://caipu.mdxrw.com  香芹养生网    版权所有