家常香菇青菜简单步骤

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小青菜（250克）、香菇（6朵）

辅料:癫痫遗传几率

葱蒜末（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、小青菜洗净。

2、将小青菜焯水至7分熟。

3、香菇洗净。

4、将香菇头上打上十字花刀。

5、葱蒜切成末，备用。

6、热锅下油，将葱蒜末爆香。

7、香菇倒入锅里煎片刻。

8、加入适量清水，将香菇焖熟。

9、倒入青菜，大火翻炒。

10、起锅前倒入蒜末，鸡精，盐，翻炒均匀。

11、起锅。无缘无故晕倒失去意识是怎么回事>

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鳕鱼、豆腐、牛肉搭配；与西红柿、明虾、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；