时蔬炒蘑菇的做法文字

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蘑菇（250克）、胡萝卜（1根）、蚕豆瓣（50克）、鸡蛋（2个）

做法步骤：

1、食材准备好。

2、胡萝卜是刨的，炒出来口感更好。

3、热锅冷油，放入蚕豆炒香盛出。

4、把鸡蛋炒出来，少油，放入秀正菇煸炒，炒软蘑菇后把所有食材放入，一起炒，放少盐，香味出来后就可以出锅了。 癫痫病有多大的遗传几率

5、一起烩。

6、成品。

蘑菇的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效；可与豌豆、豆腐、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会人抽搐怎么急救引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与豆浆、莴笋、鳕鱼搭配；与樱桃、醋、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、菠菜、海虾搭配；与味精、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；