多彩寿司卷这样做太好吃了

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糯米（200克）、紫菜（两张）

辅料:

黄瓜（少许）、紫甘蓝（少许）、火腿（适量）、玉米粒（少许）

做法步骤：

1、糯米提前洗净、泡好。 沥干水分，入锅隔水蒸熟。

2、香肚、玉米粒入锅蒸熟。

3、蒸好的香肚切条。

4、所有辅料洗净，切长条状。

5、准备好紫菜一张。

6、蒸好的糯米饭放在紫菜上。

7、依次放上黄瓜、紫甘蓝、火腿和玉米粒。

8、将紫菜卷起来，切成厚片即可。

9、再卷一份，加入玉米粒。

10、切厚片。每片用保鲜膜分别包好了。

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与兔肉、枣（鲜）、赤小豆搭配；与鸡胸肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效；可与蜂蜜、豆腐、排骨搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；