秋季养生保健之运动禁忌

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秋日清晨气温低，时不可穿单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼前一定要做好充分的准备活动， 因为人体在气温下降的环境下，会反射性地引起血管收缩，伸展度降低，神经系统对运动婴儿癫痫病可以治愈吗器官调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、及关节的运动损 伤。锻炼时，衣服不宜一下子脱得太多，待身体发热后，再脱下多余的衣服。锻炼后不要穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

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上述运动不适合秋季养生保健，要求大家在进行秋季养生保健的时候一定要结合自身的实际情况，选择适合的秋季养生保健方法，这样才能更好的服务大家。