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怀孕多吃核桃好处多

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核桃叉名胡桃,它的营养价值和药用价值都很高。0克核桃仁可产生2000多焦耳热量,足同等重量粮食所产。

山核桃中亚麻酸的含量89-90%亚麻酸的摄入更为重要。这是因为,亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要,长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁,是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段癫痫的手术成功率。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者,所以和哺乳期的要特别注意亚麻酸的摄入。

优质核桃不论足生嚼还足熟食,营养价值和口味都不错,对生长发育中lb胎儿大脑确有滋补作用。知识网建议怀孕准妈妈可以多吃点核桃。

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