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夏季养生夏天闻六种香味益健康薄荷香味可减轻头痛-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:香芹养生网 阅读:185次

我们知道夏天有最多的香味,不仅是鲜花,还有新鲜空气和泥土。专家说,这些气味不仅能让我们快速闻到和感觉到詹妮弗,还能给我们的身体带来意想不到的健康惊喜。让我们和边肖一起去看看哪些香味对你的健康有好处。

薄荷:缓解头痛,提高反应能力

早在17世纪,尼古拉斯&米德多,英国著名的草药医生;库尔佩普通过大量的实验得出,薄荷,这是众所周知的,可以帮助人们解决许多常见的健康问题。

如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、喉咙痛等。它的清凉味道也养生有保健作用。美国嗅觉研究所的一项新研究发现,当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收时,视觉反应速度、记忆力和判断力都会提高,运动时的疲劳也会减少。同时,这也是缓解压力和焦虑的好方法。

西安中际癫痫病医院治疗效果好吗>纽约大学医学中心也发现薄荷在缓解疼痛方面有优势夏季。研究人员在患者的麻醉面罩上喷洒薄荷油后,手术期间麻醉剂和术后止痛药物的使用显著减少。美国的志愿耶稣大学也得出同样的结论,证明薄荷有缓解头痛的作用。

因此,如果你感到紧张,经常焦虑和疲劳,你可以选择在家里种植薄荷。

夏季或者在纸巾或手帕上滴一滴薄荷精油,香味就会持续很长时间。你也可以把它放在手腕上,或者嚼一块薄荷糖,让清凉的气味和味道赶走不好的心情和不适。

肉桂:提高警觉性

肉桂是一种常见的调味品,具有去腥、去腻的功效,对健康大有裨益。根养生据发表在《阿尔茨海默病》杂志上的一项研究,肉桂中的肉桂醛和表儿茶素可以预防认知障碍。美国的一项研究发现,肉桂可以提高警觉性和判断力,尤其是对有癫痫间隔三个月犯一次,属于严重吗车的人来说。研究人员建议,经常驾驶长途汽车的人可以放一个由肉桂粉末或肉桂香味空气清新剂制成的小袋。

从中医的角度来看,肉桂具有补肾、散寒、强心的功效。此外,肉桂富含抗氧化成分,可以帮助你抵抗衰老。因此,平时你可以在饮食中添加更多的肉桂。除了炖煮,你还可以在燕麦片、粥和咖啡中加入肉桂粉。

香蕉和苹果:抑制食欲

通过美国芝加哥的一个人体项目;嗅觉和味觉治疗研究基金会;新的研究发现,当受试者变得贪婪时,他们可以通过闻到香蕉和苹果的香味来减肥。原理是这两种气味会抑制食欲。饭前闻闻它,你可以少吃点。

柑橘类水果:镇静安神

奥地利的一项研究发现,经常闻到橙色气味的夏季人更积极。中医认为柑橘类水果的香味可以祛湿、醒脾、开窍。除哪家医院专治痫病了提神,当你不想吃的时候,闻到橙子和柠檬的清香可以缓解它。此外,清新的水果香味还有镇静安神的作用。把橘子放在床头不仅有益于睡眠,而且用它柔软的颜色让人感到温暖。

迷迭香:增强记忆

迷迭香有一种淡淡的茶香味,使人清醒和愉快。英国诺森伯里亚大学的一项新研究发现,闻到迷迭香气味的大学生在记忆测试中得分更高、更机敏。迷迭香是温暖的,催眠的,出汗和头痛缓解。浓香能刺激神经系统,缓解大脑疲劳夏季,改善记忆,改善记忆力衰退,缓解头痛症状,缓解宿醉、头晕和紧张性头痛。平时,你可以把一盆迷迭香放在窗台上,或者把它加入到食物中,做美味的食物。

薰衣草和茉莉:和你做个好梦

英国南安普敦大学的研究表明,睡在有薰衣草精油芳香养生疗法的房间里,睡眠质量会提高2郑州看癫痫病医院好0%。美国卫斯理大学的研究人员还发现,薰衣草在睡觉前闻起来更香,晚上醒来的机会也更少。发表在《生物化学杂志》上的一项研究称,伴有茉莉花香的睡眠可以改善失眠和焦虑。

德国汉堡大学睡眠研究中心的专家指出,气味是睡夏季眠环境的一部分。熏衣草和茉莉的香味可以让人更放松,睡得更香。建议平时在家养茉莉或薰衣草,洗澡时在水中滴几滴薰衣草或茉莉精油。

& ldquo虽然薰衣草花有助于睡眠,但有些人可能会过敏。& rdquo专家提醒,可以用天然水果的香味来代替,如苹果、菠萝、梨等。

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