保健养生自制咖啡搭配3秘方美味瘦身不伤身-华医健康养生网

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咖啡减肥比赛1

咖啡+柠檬，踢大象的腿

材料:速溶咖啡，半柠檬，开水

制作:首先，用开水将咖啡完全打开，搅拌均匀。此时，将新鲜的柠檬切片，直接将榨好的柠檬汁放入咖啡中保健。如果你喜欢酸味，你也可以直接在咖啡里放一小块柠檬。这种独特的充满异国风味的咖啡一定会让你快乐保健地燃烧脂肪。

点评:柠檬富含钾，但钠含量很低。咖啡燃烧脂肪的主要原理是促进血液循环，这也是减少腿部水肿的关键因素。柠檬咖啡可以利用渗透压原理加速咖啡的利尿和消肿效果，同时还可以调节人体的酸碱平衡，减少垃圾和毒素附着在血管壁上，有助于改善象腿的状况。

咖啡减肥比赛2

咖啡+普洱茶，消除游泳圈

材料:速溶咖啡、普洱茶、开水

生产:选择口感顺滑、护胃的普洱茶熟茶冲泡，因为普洱茶是发酵茶，对肠胃有养生很好的保护作用，即使喝凉了也不会有刺激性。以冲泡好的普洱茶为基汤冲泡咖啡，能结合保健咖啡因和茶碱，对促进胃肠运动、排粪、减少腰腹部赘生物有显著效果。

点评:普洱茶是保健、燃烧脂肪和减肥的好帮手。与咖啡搭配的前提是浓度不能太高。如果两者都有很强的集中力，可能会让人兴奋得睡不着觉。此外，虽然这种DIY可以冷喝，但最好是温喝，这样对身体的刺激会更小，效果会更好。此外，睡前不宜饮酒。最好在锻炼前30分钟尝试一下甘肃比较好的治癫痫医院。

咖啡减肥比赛3

咖啡+豆浆，赶走小肚腩

材料:速溶咖啡、无糖豆浆、开水

生产:选择养生无糖豆奶粉，如果你有新鲜大豆，当然最好自己打磨。用沸水冲洗豆浆，或者保健将新鲜豆浆煮沸2-3分钟，然后起泡。用热豆浆作为咖啡的底部。将其直接倒入咖啡粉中，搅拌均匀。记住不要放糖，否则温度会太高。

点评:豆浆不含任何胆固醇，新鲜豆浆也含有亚油酸，能促进胆固醇的分解。因此，豆浆是一种促进肠胃排毒和降低血液中甾醇含量的健康饮品。用豆浆配咖啡不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧，还能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到顺畅疏通的作用。这对肚子突出的女孩非常有效。

以上三种咖啡搭配食谱能有效帮助父母有效减肥。父母应该尽快来学习，在家给自己泡一杯美味养生的咖啡。在夏天的晚上，悠闲地坐在一起喝一杯咖啡，在晚上欣保健赏美丽的风景，放松自己，这是一件美好的事情。

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