自制八月清润甜点清凉滋养-华医健康养生网

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原料:龟苓散20克，蜂蜜10克，桂花糖10克。生产方法1。用25克冷开水溶解龟苓散。2.然后加入75克热水，搅拌均匀，放入冰箱，大约20分钟后取出。3.吃饭时加入蜂蜜和桂花糖。

备注:龟苓散、蜂蜜、桂花糖可以在超市购买，建议购买桂花糖罐头。鲜果双皮奶特点:润燥健脾。这种甜点以鲜奶和蛋白质为基础，富含蛋白质、钙、磷等微量元素。新鲜水果，它可以冷却和干燥。配料:500毫升鲜奶、150克白糖、4种蛋白质和适量水果。

生产方法1。将鲜奶和白糖混合，搅拌均匀，打蛋白，加入混合物中。用纱布或筛子过滤，放入碗中，蒸10分钟。2.放入冰箱，冷却后取出，加入切碎的水果。备注:如果你喜欢吃热的食物，你可以蒸后吃，不要放在冰箱里。

莲子红豆酱的特点:清肺和胃。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利水消肿、通气除烦的多重功效，莲子则具有养心安神、清心润肺的功效。莲子红豆蓉具有清肺和胃的功效。配料:红豆50克，莲子10克(去核)，白糖15克。生产方法1。

将红豆和莲子洗净，用清水煮20分钟。2.取出沥干水分，用搅拌机将红豆搅拌成粉末。3.将红豆沙和白糖用清水煮沸，撒上莲子。鲜橙炖燕子肉:美容养颜，增强免疫力。燕窝具有润肺、养肝、养阴等多种功能。

它也是一种美容产品。橙子富含维生素C，当一起食用时可以提高免疫力。配料:严观30克，橘子1粒，白糖20克。生产方法1。将严观放入碗中，用热水覆盖，浸泡3小时，取出，去除杂质，沥干水分。

2.将橘子果肉挖成空壳状，用少量温水煮白糖和橘子肉，然后过滤成橙汁。3.将橙汁倒入橘子壳，然后放入燕窝，蒸5分钟。备注:也可以用血颜代替比较新治疗癫痫病的办法。杨树枝条甘露的特性:消暑润肺。葡萄柚富含维生素C，能健胃、润肺、补血、清肠、通便。

芒果可以滋润皮肤，缓解咳嗽。西米可以润肺健脾。这种甜点味道鲜美，有很好的润肺作用。配料:葡萄柚果肉20克，芒果肉30克，白糖20克，鲜奶20克。生产方法1。

向白糖中加水，搅拌均匀，在锅中煮沸，冷却，然后放入冰箱约20分钟。2.用搅拌机打碎芒果肉；将西米放入锅中煮至透明，然后用冷水浸泡。3.将鲜奶、芒果碎、西米、葡萄柚果肉和糖水搅拌在一起，放入冰箱冷却后食用。施宇华汤圆核桃奶酪的特色:智慧与美丽。核桃是健脑益智的好食品。

可与糯米、鲜奶一起食用，具有健脑养颜的良好效果。原料:去皮核桃、鲜奶100克、糯米粉20克、花生10克、白糖30克、可可粉5克。制备方法1。将糯米粉加入清水，揉成面团，其中三分之一与可可粉混合，然后与另外三分之二面团混合形成饺子。2.用搅拌器碾碎花生，包在饺子里，煮10分钟左右。

将核桃油炸透，沥干水分，用搅拌机捣碎。3.将鲜奶、碎核桃和白糖混合，煮沸制成核桃奶酪，然后和饺子一起放入碗中。备注:可可粉可以在超市买到。

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