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发布时间:2022-06-10 02:32:18
养生专家提醒说,秋冬交替季节是感冒的高发期,为防止感冒的发生,公众可采取5种方法预防。 养生保健专家张东生介绍,立冬是秋冬季节交替之时,温差较大,空气质量下降,加上此时人体免疫力相对较低,会导致呼吸道疾病多发,最常见的就是感冒。 近一段时期以来,因为感冒就诊的患者大量增加,有的甚至还引发了慢性气管炎、哮喘、肺炎等并发症。 秋冬交替时节,为避免感冒,养生专家提出5点忠告:一是提高免疫力。 预防感冒,最根本的就是加强锻炼,及时增加衣物、被褥。 此外,每日早晚坚持用冷水洗脸,可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生。 二是要保持空气清新。 经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射,空气流通,保持适当温度,室内外温差不宜过大。 要经常开窗通风,床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油,让气味缓慢散发。 在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。 此外,还要适当多饮水,增强肌体代谢。 三是避开感染源。 少去公共场所活动,减少感染机会。 在流感流行期间,尽量避免去人多拥挤的公共场所。全国治疗小儿癫痫最好医院是哪家 不要共用餐具、毛巾等日常用品。 对于没有自我防范能力的小孩子,大人要格外当心,平时要让孩子多喝热水,天冷外出时,要给孩子戴上帽子和口罩。 四是注意卫生。 手与手接触是感冒传染的重要途径。 感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活2小时。 因此,要经常用肥皂洗手,洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。 五是注射流感疫苗。 注射流感疫苗可使注射者在一年内不被同一类流感感染。 60岁以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、儿童及在校大中小学生等流感高危人群应及时接种流感疫苗。 本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。 |