睡眠是一切精力的源泉,是病人的灵药。夏季有个好睡眠最养生,夏季想要健康长寿,首先要有好睡眠,那么夏季睡眠养生要注意什么?好睡眠不是"累了休息,困了睡觉”,今天教你14招,拥有好睡眠睡出健康夏季!<太原专业治癫痫医院/p>
1、睡前不宜剧烈运动北京军海癫痫病医院
2、儿童癫痫能治愈吗喝酒无益于睡眠
一些人认为喝酒可以有助于睡眠,但是酒后的睡眠只是停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,喝完酒后即使睡的时间很长,醒来后仍会觉得疲劳。
3、忌穿堂风
夏季,通道口、廊前虽然风凉,但是"坐卧当风”。在这样的地方睡觉,虽然凉爽,但很容易受凉、腹痛、感冒。
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